Kater nach Karneval – was hilft wirklich?

00:00:01: Willkommen bei Gesundheit in onehundert-achtzig Sekunden, dem kurzen Apotheken-Wissen aus dem Alltag, präsentiert von Eurer Apotheke im Nordherz-Center.

00:00:10: Heute geht es um ein Thema, das in der Karnevalszeit viele nur zu gut kennen.

00:00:14: Was hilft eigentlich gegen den Kater am nächsten Morgen?

00:00:18: Ein Kater entsteht nicht nur durch den Alkohol selbst, sondern vor allem durch Flüssigkeitsverlust, Schlafmangel und die Belastung von Magen und Kreislauf.

00:00:26: Die beste Medizin ist deshalb vor Beugen bis vor es überhaupt so weit kommt.

00:00:31: Hier ein paar Tipps.

00:00:32: Trink zwischendurch immer wieder Wasser, am besten zu jedem Getränk ein Glas dazu.

00:00:37: Ess vorher etwas ordentliches, denn Alkohol auf leeren Magen wirkt deutlich stärker.

00:00:42: Und ein sehr guter Tipp, Elektrolyte helfen im Körper, Flüssigkeit besser zu speichern.

00:00:48: Wer möchte, kann schon am Abend vorher oder spätestens vor dem Schlafen gehen, ein Elektrolytgetränk oder eine isotonische Lösung nehmen.

00:00:55: Das kann am nächsten Morgen wirklich einen Unterschied machen.

00:00:58: Wenn der Kater trotzdem da ist, erstmal gilt Uhr, Flüssigkeit und Geduld.

00:01:04: Wasser, Tee oder eine Brühe helfen den Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust auszugleichen.

00:01:09: Auch Elektrolyte sind jetzt sinnvoll, weil der Körper nicht nur Wasser, sondern auch Salze verloren hat.

00:01:15: Frische Luft und ein kurzer Spaziergang bringen den Kreislauf oft wieder in Schwung.

00:01:20: Viele fragen sich dann, soll ich ein Schmerzmittel nehmen und wenn ja lieber Ibuprofen oder Paracetamol?

00:01:26: Grundsätzlich gilt Schmerzmittel bitte nur mit Vorsicht, weil Alkohol den Körper bereits belastet.

00:01:32: Paracetamol wird über die Leber abgebaut.

00:01:35: Da Alkohol ebenfalls die Leber beansprucht, ist Paracetamol nach steigen Alkoholkonsum eher ungünstig.

00:01:42: Ibuprofen ist für viele die bessere Wahl, kann aber den Magen reizen und gerade nach einer Partynacht ist der oft sehr empfindlich.

00:01:50: Unser Apotheken-Tipp?

00:01:52: Wenn überhaupt dann nur in der normalen Dosierung mit viel Wasser und niemals auf nüchternen Magen.

00:01:58: Und ganz wichtig, auf keinen Fall Alkohol und Schmerzmittel kombinieren.

00:02:02: Wenn starke Beschwerden auftreten, wie z.B.

00:02:05: anhaltendes Erbrechen oder Kreislaufprobleme, sollte ein Arzt drauf schauen.

00:02:10: Das war's wieder mit Gesundheit in onehundertundachtzig Sekunden.

00:02:14: Wenn du Fragen hast, was in deiner Situation sinnvoll ist, sprich uns gern an.

00:02:18: Vor Ort oder per WhatsApp.

00:02:20: Bis zum nächsten Mal und eine gesunde Karnevalszeit.

00:02:23: Wünsch deine Apotheke im Nordharz-Center.